Aprender a dejar de fumar
Dejar de fumar - Guía para dejar el tabaco
A comienzos del siglo XXI el tabaquismo continúa siendo la primera causa evitable de enfermedad y muerte prematura en el MUNDO.
Si fumas, seguro que ya sabes que el tabaco amenaza seriamente tu salud y tu vida, bien por experiencia propia o porque las advertencias impresas en cada cajetilla de tabaco que compras se encargan de recordártelo.
El consumo de tabaco es muy perjudicial para tu salud
El tabaquismo en EL MUNDO es, en la actualidad, la primera causa aislada de enfermedad evitable, invalidez y muerte prematura.
Cada año, más de 50.000 personas mueren prematuramente en España y otras muchas en el resto del mundo debido al consumo de tabaco.
Tantas como si cada día se estrellara un avión con más de cien pasajeros a bordo, sin que quedase superviviente alguno.
¿Qué te aportará este libro que no te hayan dicho ya?
Si ya has intentado dejar de fumar sin conseguirlo, en esta página encontrarás una ayuda clave.
Para librarse del tabaco para siempre.
A continuación encontrarás las claves que contribuirán a facilitar tu decisión y ayudarte a dejar de fumar definitivamente.
No hay remedios mágicos escondidos en este LIBRO, pero siguiendo los pasos propuestos, avanzarás hacia el objetivo final: dejar de fumar definitivamente.
Esta libro te ayudará a:
Clarificar qué ganarás personalmente al dejar de fumar.
Identificar por qué razones sigues fumando todavía.
Conocer las características de tu dependencia del tabaco.
Anticipar dificultades.
Prepararte para conseguir tu objetivo.
Definir un plan, a tu medida, para dejar de fumar.
Y sobre todo, ayudarte a valorar y disfrutar de tus logros.
Dejar de fumar es posible y tú puedes conseguirlo
Estás a punto de iniciar un proceso que te llevará a ganar en salud y calidad de vida, para tí y para quienes te rodean.
También, y no menos importante, vas a comenzar a librarte de un sentimiento de dependencia que hace tiempo que te atenaza.
En primer lugar: no te precipites
Es probable que, como la mayoría de las personas que fuman, encendieras tus primeros cigarrillos sin tener un motivo muy claro para hacerlo.
Tampoco conocías exactamente las consecuencias de tal decisión.
¿Te acuerdas de aquellos primeros cigarrillos?.
Tú no eres una excepción. Gran parte de las personas que fuman empezaron por mimetismo o porque amigos suyos lo hacían.
Empezaste sin saber muy bien por qué y sin disponer de todos los elementos necesarios para tomar una decisión informada y elegir conscientemente lo más conveniente.
Lo cierto es que, casi sin darte cuenta, te encontraste fumando regularmente.
Desde entonces ha pasado mucho tiempo y has repetido miles de veces el acto de encender un cigarrillo y has dado millones de caladas.
No pretendas librarte de un plumazo de lo que lleva tanto tiempo integrado como parte de tu forma de funcionar normalmente
Fumar ha pasado a formar parte de tu propia forma de vida y de relación con tu entorno.
Además desde que empezaste a fumar regularmente tu organismo necesita el tabaco para funcionar.
Por ello, si quieres dejar de fumar, no te precipites.
Dejar de fumar requiere un proceso para desandar el camino que tu consumo reiterado de tabaco te ha hecho recorrer.
Si quieres recuperar la libertad que perdiste -sin saberlo- al inicio de este camino, debes desandar lo recorrido.
Y ello requiere ir dando pasos en firme para conseguir tu objetivo.
Los primeros pasos de este camino consisten en:
Saber qué te proporciona el tabaco. NADA
Tener muy claro qué vas a ganar, personalmente, si lo dejas. MUCHO
Conocer en qué consiste tu dependencia del tabaco.
Conocer cómo puedes superarla.
Planificar cómo te librarás de esta dependencia.
Reconocer qué satisfacciones te proporcionará dejar de fumar y poder disfrutarlas.
FELICIDAD,GANANCIAS,SALUD, Y LO MAS INPORTANTE LIVERTAD
Si estas cansad@ de todas las horribles molestias fisicas que te proboca el cigarrilo, toz,enfermedades, es el momento de dejarlo.
Como vivir más por tu familia dejando el vicio de fumar !
Agrega 10 años mas a tu vida por ellos o por ti mismo si no tienes familia!
El dinero que te gasta al mes en fumar podria ser para darles mejor vida
unas vacaciones, un buen regalo, serian más felices y tu ganarias en salud.
Saca cuentas ..........
SEGURO QUE EN UNA SEMANA GASTAS MÁS DE LO QUE TE COSTARA LA GUIA PARA DEJAR DE FUMAR SOLO 17 DOLARES
